冬季高血压患者宜进行体格检查

高血压病是中老年人的多发病、常见病，尤其冬季易使病情发展。因此，冬季高血压患者宜进行体格检查，预防和治疗并发症。

这是因为，冬季容易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等病症，高血压患者应注意预防和积极治疗，并应经常测量血压。有条件者，还应定期进行血脂、血糖、心电图、脑血流图等检查，发现异常及时处理。

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冬季宜在室内进行锻炼

在冬季生活中，不少人习惯于晨间户外锻炼。其实，冬季晨间锻炼室内比户外好。

据环境学专家研究分析，由于城镇车辆增多，汽车尾气和尘埃散布在空气中。加上晨间气温偏低，有毒气体和污染尘埃颗粒积聚在距地面数米的空气中，晨练的人挤入后，易造成嗓子发炎、咳嗽和胸部不适。据生理学家介绍，空气中的臭氧还会降低肺部功能和免疫系统的保护能力，使感冒、流感、喉炎、咽炎、扁桃体炎、支气管炎等呼吸系统疾病发病率增高。

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研究表明，体育运动不仅能使人更健美，而且能使人的性生活更美满。

为什么体育运动能使性生活更美满呢？美国哈佛大学某研究小组认为，这与心理因素有关。因为体育运动增强了体力与耐力，并把剩余的脂肪消耗掉，这样就使人觉得更健康，更英俊潇洒，自我感觉更良好。与其他同龄人相比，十分之八的游泳爱好者说自己“生气勃勃”或“精力充沛”，没有一个人认为自己低于平均水平。

研 究 人员发现，每周练习游泳三次，每次45 分钟便足以获得充分效果， 不仅使性生活和谐，而且使心脏、肌肉和内分泌功能也大大增强。需注意的是活动不要过量，特别是中老年人。如每周游泳6 次，每次超过2 小时，那么性欲反而会减退，且身体疲劳。

运动可降低结肠癌发病率运动可降低结肠癌发病率

国外有研 究认为，体育锻炼之所以能降低患结肠癌的危险性，有下列三方面原因：运动可增加消化液分泌，促进消化，并能增加肠蠕动，促进排便，从而减少潜在致癌物质通过结肠时与结肠粘膜接触的时间；动物实验证明，患结肠癌的大鼠注入前列腺素后，可以抑制癌细胞生长，而运动可以增加人体前列腺的生成；多参加运动的人较不运动的人接触阳光的机会显著增多，阳光中的紫外线能将人体皮肤中的7—去氢胆固醇转化为维生素D，维生素D具有促进肠道吸收钙的作用，增加的钙离子能降低结肠内脂酸和胆酸转化为不溶解钙皂的致癌作用。研 究人 员对有结肠癌家史的结肠癌高危人群研究发现，这些人结肠的上细胞有快速分化的现象，经补充钙剂2～3 个月后，上皮细胞分化的速率即降低到与结肠癌低危人群一致的水平，证明钙对结肠癌确有预防作用。

老年人锻炼须护腰

一位老年男子，曾自诉腰部疼痛数月，活动受限，转身、弯腰时疼痛如刀割，用手触摸到腰部有一个过去没有的包块。检查发现为腰椎有异常突起，压痛明显，X 光照片诊断为“腰椎错位”。究其起因，竟与锻炼有关：一日他跟着电视台学练“瑜伽功”，弯腰时，由于活动度太大，只听见“嘣”的一声，顿感腰部疼痛，才留下如此后患。

老年人椎间、椎旁的韧带相对松弛，椎间盘逐渐纤维化，若锻炼时腰部活动范围大，超过了韧带正常承受的松弛、连接能力，就会发生腰椎受伤。

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冬季烧煤家庭忌忽视室内污染

中国预防医学科学院环境卫生检测所报道，室内空气污染主要来源于炉灶。烧煤家庭室内空气中尘埃、二氧化硫和一氧化碳的浓度大大高于烧燃气家庭。所以，环境保健专家们向居民提出忠告：冬季烧煤家庭忌忽视室内污染。

据该所介绍，我国城市的大部分家庭仍以煤为燃料。为了解烧煤对室内的污染状况，他们选择南方的上海、武汉，北方的沈阳、承德调查。结果发现，烧煤家庭的污染物质浓度高出烧燃气家庭的13倍，特别是冬季室内的污染水平明显高于夏季。例如，承德冬季居民厨房内的可吸入颗粒物浓度为夏季的10倍，烧煤家庭冬季室内二氧化硫的浓度几乎都超过150微克／立方米的限值规定。冬季烧煤家庭一氧化碳浓度在6~14毫克／立方米，明显超过我国大气一氧化碳1毫克／立方米的卫生标准。调查还发现，南方城市冬季家中虽无取暖用炉，但由于做饭用的煤炉往往没有烟囱，因此，南方城市某些室内污染物质浓度甚至高于北方城市。

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补充维生素C对肝炎患者有声么益处

维生素c广泛存在于各种新鲜的蔬菜和水果中，人体本身不能合成，必须从外界摄人。其治疗肝炎的主要机理是：维生素c可作为化学药物来抵抗病毒；还可以协助改善肝功能；改善人体的新陈代谢，起到解毒和利尿的作用；阻碍胆红素的产生，从而对黄疸有消退作用；可加强肝糖原的合成，对变性的肝细胞的恢复有明显的促进作用；具有保护肝细胞的作用；可稳定肝细胞膜，抵消一些对肝细胞有害的因素，减少肝脏中脂肪的沉积，改善肝脏的功能。用法为每日1—2克，分次口服或静脉滴注，静脉推注亦可。

补充维生素A对肝炎患者有什么益处

维生素A属脂溶性维生素，包括视黄醇、视黄醛、视黄酸和植物中的胡萝卜素。维生素A能促进机体正常生长和发育，是维持上皮组织健全所必需的物质，也是构成视觉细胞内感光物质的成分。维生素A还可以间接促进蛋白质的合成。

维生素A在小肠中被酯化，并通过淋巴循环至肝脏实质细胞储存，当机体需要时再释放人血，肝病时，吸收和储存能力均降低，重症肝炎时，血中维生素A含量大减，造成上皮组织过度角化，形成黏膜损伤、皮肤干燥、脱发、指甲变脆。维生素A缺乏时常出现夜盲症、生殖功能减退，生长发育受阻。出现上述症状时，除注意多食动物肝脏、胡萝卜、韭菜、杏干等，还应增加口服维生素AD丸等。补充维生素D对肝炎患者有什么益处

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效好价廉的保肝中药有哪些

目前治疗乙肝的新药，层出不穷，无论是中药还是西药，价格都非常昂贵，患者常常负担不起。中草药治疗乙肝疗效明显，价格低，备受广大患者喜爱，但是如何选择使用，其中有不少讲究，正确使用不仅可以少花钱，还能迅速见效，．以下根据乙肝病人在临床上常见的几种类型，分别简介几种有效的中草药及制剂，

以供患者及基层医务工作者参考。

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肝并患者为什么要了解中草药的毒性

许多中草药一方面能治病，另一方面又有一定的毒性，用之不当可伤害机体。祖国医学把中药分为大毒、常毒、小毒和无毒4类，并总结出“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九”的治疗原则。这意思是说，用有毒性的药物治病时，收到相当的效果后就应停药，而无毒的药物也不应久用。据临床经验，苦杏仁、蟾酥、木薯、广豆根、北豆根、艾叶、毛冬青等中药，量大时可引起口苦口干、恶心呕吐、食欲不振、腹痛、腹胀、腹泻、黄疸、肝区疼痛和肝功损害等临床表现。还有黄独、黄丹、川楝、鱼苦胆、白花丹参、千里光、天花粉、麦角等，也可引起肝损害

如何正确判断乙肝治疗效果

病毒性肝炎的治疗效果是有判断标准的。根据我国现行的权威性的一些疗效评价标准来看，观察乙肝治疗是否有效，取决于患者的主要症状、肝脏功能的检查指标、病毒复制标志物等3个因素的综合改善情况。疗效标准可定为基本治愈(显效)、好转(有效)及无效3种。

基本治愈的标准是：

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